Пищевая сода для похудения – мифы и реальность о пользе и вреде для организма и рецепты напитков и ванн

Часто люди, мечтающие сбросить лишний вес, выискивают самые невероятные способы похудения, даже не подозревая, что добиться желаемого эффекта можно с помощью доступных каждому продуктов. Одним из них является пищевая сода для похудения. Причем – это самый дешевый способ, ведь продукт стоит совсем недорого. Однако многие сомневаются, является ли сода безопасной, если употреблять ее внутрь. Ведь можно в погоне за красотой и стройностью навредить собственному организму.

Безопасна ли сода для человеческого организма? Попробуем с этим разобраться и поговорим о том, как правильно пить соду, чтобы не навредить, а наоборот – получить исключительную пользу.

Во второй части нашей статьи мы поговорим и о мифах похудения с помощью соды. Так ли полезна пищевая сода? И дадим слово противникам оздоровления и похудения с помощью пищевой соды.

Содержание

• Действие соды на организм
• Польза и вред пищевой соды
• Как правильно пить?
• Рецепты содовых ванн
• Рецепты содовых растворов
• Отзывы последователей
• Разоблачения мифов

Действие соды на организм человека

В первую очередь отметим, что Всемирная Паутина пестрит разнообразными рецептами похудения (откроется в новой вкладке), в том числе и с помощью данного продукта. Но как знать, какой из них по-настоящему эффективный, а главное – безвредный? И, прежде чем давать ответ, давайте разберёмся, как воздействует этот продукт на человеческий организм. Кстати, схожее очищающее действие оказывает и употребление активированного угля.

Люди, испытавшие воздействие соды на себе, утверждают, что он ускоряет пищеварение и способствует усвоению полезных веществ из продуктов питания. Также сода якобы выводит шлаки и препятствует накоплению жира. Следовательно, человек худеет куда быстрее. А при условии выполнения элементарного комплекса физических упражнений, он может сбросить и до 15 килограммов за две недели.

Польза и вред соды для организма

Сода является натуральным антисептиком. Это значит, что она способна убить вредоносные бактерии и устранить их отрицательное воздействие на организм. Ее издревле применяли для дезинфекции и быстрого заживления различных повреждений кожных покровов. Также всем известно, что содовые полоскания в короткое время помогают устранить инфекции горла. Их применяют при ангине, ларингите, фарингите, гриппе. Еще некоторые пьют ее от изжоги.

Однако, если не соблюдать правильные пропорции, этот продукт может нанести и вред.

Ученые доказали, что прием содового раствора внутрь способен:
• нормализовать кислотность желудочного сока;
• предотвратить образования камней в почках;
• избавить организм от вредных веществ, токсинов, шлаков;
• понизить уровень радиации;
• вывести лишнюю жидкость из тканей организма;
• помочь при подагре, желчнокаменной болезни и нарушениях работы печени;
• устранить паразитов;
• улучшить память, мыслительные способности;
• остановить онкологические процессы;
• помочь при кашле;
• улучшить состояние лимфатической системы;
• помочь избавиться от лишнего веса;
• снять боль при радикулите, ревматизме;
• улучшить метаболизм.
Но важно знать пропорции разбавления с водой, иначе будут отрицательные результаты.

Противопоказаны содовые растворы:
• беременным;
• кормящим;
• пожилым людям;
• при гипертонии;
• гипотоникам;
• при серьезных проблемах с желудком.

Важно знать правила приготовления раствора и употребления его внутрь.

Как правильно пить соду, надо ли гасить?

Наиболее доступный метод избавления от ненужных килограммов – пить соду, разбавленную водой. Возьмите одну чайную ложечку пищевой соды без горки, разведите её в трёхстах миллилитрах слегка тёпленькой прокипячённой воды. Пейте полученный напиток перед принятием пищи по два раза в день – утром и в обед. Ни в коем случае не увеличивайте дозу, так как это чревато появлением проблем с пищеварением.
Специалисты рекомендуют пить соду курсами. После недели регулярного употребления следует сделать небольшой перерыв недели на две.

Для большего эффекта «содовую диету» неплохо было бы сочетать с разумными физическими нагрузками, занятиями спортом, да хотя бы с банальными пробежками по утрам.

Это – самый простой способ, как похудеть с помощью соды.

Коктейль из соды, воды и мёда обладает куда более приятным вкусом, чем напиток, описанный в предыдущем пункте. Обычно на одну столовую ложечку соды и триста миллилитров прокипячённой воды добавляют одну чайную ложечку натурального мёда. Что касается частоты и способа употребления, то они аналогичны описанным выше. При этом мед не только делает раствор приятным на вкус, но еще и усиливает обмен веществ. Такой напиток ускоряет процессы сброса веса в два раза. Мед повышает иммунитет и, при взаимодействии с содой, растворяет жировой слой.

Вот некоторые правила, как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья:

1. Пить содовый раствор лучше ранним утром, сразу после подъема, в идеале – часов в шесть утра. Перед этим ничего не есть, от такой процедуры пробуждается желудок и кишечник. Жидкость надо размешать ложкой хорошенько, чтобы получилась воронка, а потом выпить.
2. После этого надо активно заняться гимнастикой. От этого проснется весь организм, улучшится метаболизм, нормализуется работа кишечника.
3. Спустя полчаса можно приступать к завтраку. Он должен содержать продукты, которые обволакивают желудок и кишечник (каши, кисломолочные продукты, фрукты).

Можно начинать с маленьких доз. Сначала, например, на кончике чайной ложечки соды на стакан теплой воды. Если нежелательных последствий не наблюдается, можно увеличивать дозу постепенно до 1 чайной ложки без горки. При этом нужно следить за реакцией организма.

Когда доза установлена, организм привык, можно употреблять раствор в течение двух недель с перерывом на месяц.

Как прием соды действует на организм?

Раствор натрия двууглекислого в воде дает высокую концентрацию щелочи с водородом и углекислотой. Проникая внутрь, такое средство действует подобно энтеросорбенту. Он собирает, как губка, в себя вредные вещества, выводя их и очищая организм от шлаков.

Вредные вещества, скапливаясь в организме, поражают, прежде всего, печень. Орган не справляется с работой, в результате появляется большой живот. Избавиться от него весьма проблематично. Чем больше в организме шлаков, тем больше подкожный жир. Это портит не только самочувствие, но и внешний вид, что вызывает немало расстройств у прекрасного пола.

Если начать правильную очистку организма с помощью соды, печень начнет работать ускоренно, а, значит, подкожный слой жира начнет стремительно таять. Работа внутренних органов улучшается, кровообращение усиливается. Метаболизм постепенно улучшается.

Так происходит похудение с помощью соды. Кстати, ее можно использовать не только внутрь, но и наружно в виде содовых ванн. Также помогают клизмы с раствором натрия двууглекислого. Хорошо полоскать этим раствором рот и горло, чтобы избавиться от стоматита, пародонтита, ангины. Но это – тема отдельного разговора.

Рецепты содовых ванн

Целительное воздействие данного продукта проявляется не только во время внутреннего употребления. Практика доказывает, что содово-солевые ванны являются весьма эффективным средством при борьбе со злополучной «апельсиновой корочкой».

То есть, нужно воздействовать на подкожный жир не только изнутри, но и снаружи. Горячие ванны с натрием двууглекислым действуют на подкожный жировой слой, стимулируя его сжигание и, тем самым, уменьшая его.

Пищевую соду для похудения можно использовать наружно.

Но для приготовления ванн надо знать правила:
• температура воды для ванной не более тридцати семи градусов по Цельсию;
• принимать процедуру надо не дольше получаса;
• тело погружать в воду полностью, кроме области сердца, лица и шеи;
• после процедуры надо вытереться насухо полотенцем, а потом лечь и накрыться теплым одеялом;
• принимать ванны надо перед тем, как лечь спать, ходить потом не рекомендуется.

Результат процедур будет заметен сразу. За один сеанс сжигается двести граммов жира. Если посчитать, за десять дней можно потерять два килограмма лишнего веса.

Вот некоторые рецепты таких ванн:
1. Сто граммов морской соли соединить с четвертью пачки натрия двууглекислого, добавить десять капель эфирного масла бергамота или лаванды.
2. Пачку соды добавить в ванну, накапать пять капель цитрусового масла.
3. 250 г поваренной соли смешать с пачкой соды.
Перед ванной необходимо выпить 0,5л. теплой воды. Затем также после процедуры выпить два стакана воды. Обязательно принимать ванну на голодный желудок. В следующей статье можно прочитать о правилах проведения водной диеты (откроется в новой вкладке).

Польза от таких процедур:
• организм освобождается от шлаков и токсинов;
• очищается лимфатическая система;
• улучшается обмен веществ;
• сжигается жировой слой подкожный;
• состояние кожи видимо улучшается;
• снимается напряжение нервной системы.

Сода, смешанная с мёдом – замечательный скраб, которым советуют чистить кожу после банных процедур. Он хорошо удаляет черные точки и отмершие клетки эпидермиса, способствует притоку крови к коже и улучшению её внешнего вида.

Если одновременно пить соду для похудения и принимать ванны, будет заметно, как подкожный жир уменьшается, а вес приходит в норму.

Но имеются некоторые противопоказания для таких процедур:
• беременность;
• гипертензия;
• атеросклероз сосудов мозга;
• ишемическая болезнь сердца;
• постинфарктное состояние;
• аритмия сердца;
• аллергические реакции;
• открытые раны;
• онкологические заболевания.

Так что, перед началом процедур необходимо обязательно проверить состояние здоровья и получить добро от доктора.

Рецепты растворов

Есть несколько способов, как употреблять натрий двууглекислый внутрь.

Перепад температур

Такой коктейль готовится так:
1. Положить половину ложки чайной натрия двууглекислого в пустой стакан.
2. Налить четверть стакана кипящей воды.
3. Добавить холодной воды.
Необходимо понять, зачем это делается. Сода довольно агрессивна для слизистой желудка. Поэтому ее надо «погасить» кипятком. При этом должна произойти химическая реакция, бульканье, шипение. Потом долить холодной воды и перемешать, чтобы можно было пить.

Сода с лимоном
Такой напиток приятный на вкус и хорошо пахнет.
Для приготовления надо:
• 5 г соды;
• половинка лимона;
• стакан воды.
Выжать лимонный сок, добавить соду, размешать, потом налить воды в стакан. Лимонный сок при этом также играет роль реагента.

Сода с молоком

Похудеть с помощью соды можно, принимая содовое молоко.
Готовится оно так:
• молоко нагревается до восьмидесяти градусов;
• добавляется 5 г гидрокарбоната натрия.
Размешать и пить. Можно вместо молока использовать нежирный кефир, добавив щепотку корицы. Этот напиток приятно выпить перед сном.

Сода с имбирем

Приятный и полезный напиток, повышающий иммунитет и нормализующий метаболизм, готовится так:
• натереть имбирь;
• 5 граммов имбиря положить в стакан;
• долить горячей воды;
• положить 5 г соды;
• добавить кусочек лимона;
• положить 5 г меда.
Все перемешать и выпить за полчаса до трапезы.

Удивительный коктейль

Гурманам можно предложить следующий рецепт:
• стакан кефира;
• 5 г меда;
• 5 г тертого имбиря;
• на кончике ложки соды;
• щепотка корицы;
• кусочек лимона;
• любая приправа (кинза, укроп, мята).
Перемешать и пить, можно заменив ужин.

Отзывы последователей системы

Очень много о пользе соды писал профессор Неумывакин. Его теория о том, что этим веществом лечатся любые болезни, даже рак, завоевала большую симпатию у читателей. Многие использовали его учение, и у них получилось победить некоторые болезни. Но есть и те, кто негативно относится к данному методу.

Те, кто пытался сбросить лишний вес с помощью применения внутрь натрия двууглекислого, тоже разделились во мнениях. Одни пишут в отзывах, что им помог данный метод, что вес быстро начал снижаться, подкожный жир растаял, а фигура стала намного лучше. Заодно прошли некоторые недуги, ведь произошло очищение всего организма.

Но некоторые, попробовав этот метод, остались недовольными. В основном так бывает, когда после короткого курса приема внутрь содового раствора, человек начинает возвращаться к прежнему образу жизни. Это значит — переедает, мало занимается спортом или совсем не занимается. Немудрено, что утраченные килограммы при этом быстро возвращаются, а жировой слой опять растет. О том, как после похудения удержать вес можно прочитать в данной статье.

Чтобы такого не произошло, надо придерживаться здорового питания и во время перерыва, и после окончания курса. А также необходимо правильно выходить из диеты., здесь может помочь салат «Щетка». Также следует не пропускать занятия спортом, вести активную жизнь. Это тоже стоит учитывать.

Отзывы медиков

В отличие от профессора Неумывакина, большинство врачей негативно относятся к данной системе. Это объясняется тем, что некоторые люди не проводят полного обследования организма перед тем, как начать применять метод. В результате — обострение болезней.

«Разоблачения» от противников содовой диеты

Давайте дадим слово для более подробного высказывания своего мнения противникам метода похудения с помощью соды. Возможно, в их словах тоже есть истина. Ну, а кто прав, а кто нет — решать только вам. Ибо, именно вы знаете свой организм, как он реагирует на те или иные продукты питания. Если же не уверены в своих знаниях, то обязательно обратитесь к врачу, получите консультацию диетолога, сдайте все необходимы анализы и тогда уже решайте, стоит ли худеть с помощью содовой диеты.

Итак, те, кто не приемлет худеть на соде, считают, что:

В любой соцсети рано или поздно на неподготовленную читательницу выпрыгивает потрясающая сенсация: оказывается, чтобы похудеть быстро и навсегда, нужно всего лишь… А дальше предлагают перейти на другой сайт, где неизвестный автор безапелляционно рекомендует очередную панацею — похудение с помощью пищевой соды. Чудодейственные свойства обычной пищевой соды смущают худеющих не первый год, ведь обещают чудо. При этом не нужно себя ограничивать, считать калории, просто выпей воды с содой, да тортиком закуси — всё равно быстро станешь тонкой и звонкой, и больше не потолстеешь никогда!

В этом коротком 2-х минутном видео можно прочитать о самом действенном и веселом способе похудения с помощью соды. Смотрите и наслаждайтесь!

Соду предлагают не только пить в виде раствора, но и принимать с ней горячие ванны, парить ноги, и даже натирать проблемные места, не радующие упругостью юной кожи. Авторы заботливо предостерегают, что не стоит глотать порошок, его обязательно нужно разводить водой, и тут же перечисляют противопоказания. С одной стороны, это внушает доверие, а с другой — снимает всякую ответственность с авторов. Если с человеком, рискнувшим попробовать такое похудение, случилось что-то плохое, то сам виноват. Нужно было правильно следовать инструкции!

Разоблачения мифов о содовой диете

Конечно, любые рискованные советы сразу же, на всякий случай, отметают для беременных и кормящих женщин. То ли чистота кармы авторам ещё дорога, то ли имеются другие причины. Наружное применение — ванны, растирания и компрессы с содой категорически не рекомендуются при любых кожных заболеваниях, воспалениях, повреждениях. В этом пункте тоже всё объяснимо и логично, слишком легко нанести вред и усугубить болезненное состояние.

Не рекомендуют пить содовые коктейли при любых расстройствах пищеварения, а также острых состояниях от гастрита и панкреатита до любой формы диабета. Наконец, к противопоказаниям относятся также варикозное расширение вен, тромбофлебит и повышенное артериальное давление, которые в той или иной степени имеются у большей части людей, страдающих от лишнего веса.

Получается, что для волшебного похудения с пищевой содой нужно быть идеально здоровым человеком с эталонным организмом без единой проблемы. Абсурд заключается в том, что эталон в похудении, естественно, не нуждается.

Похудеть в три дня?

Главная ложь, которую предлагают поклонники соды — это потрясающий результат за три дня. Диетологи единодушно утверждают, что нет ни одного волшебного средства, чтобы в считанные дни сбросить килограммы, наедаемые годами. Исключение составляют хирургические методы, но их вряд ли их можно считать волшебными.

Даже если все три дня не есть вообще ничего, то рекордно скинутые килограммы будут утеряны исключительно из-за голодовки, а вовсе не по причине употребления содовых коктейлей. Возвращается же экстремально сброшенный вес так же быстро, поэтому эффект можно считать незначительным.

А о том, реально ли скидывать по 1 кг каждый день можно прочитать здесь.

Что происходит в желудке после соды?

О чём не подозревают поклонники пищевой соды, это о последствиях такого похудения. Соляная кислота в желудке нейтрализуется из-за приёма пищевой соды, но организм всегда старается компенсировать дисбаланс. Поэтому желудочный сок вырабатывается интенсивнее. Как следствие, появляется ощущение изжоги, повышенная кислотность, которую хочется «погасить содой» — так формируется замкнутый круг.

Похудению этот процесс не способствует, а вот разладить пищеварение можно запросто. Если килограммы тают из-за нарушений работы желудочно-кишечного тракта, это нездоровый путь, и провоцировать проблемы сознательно — очень плохая идея.

Содовые ванны и растирания

Несомненная польза раствора пищевой соды — умеренное смягчение жёсткой воды. Главное при этом — не переборщить, создавая агрессивный щелочной раствор — из-за этого нарушается кислотно-щелочной и липидный баланс кожных покровов. На уровне физических ощущений это считывается как нечто новое, поэтому легко создаётся впечатление, что «топится жир». В некоторых отзывах незадачливые худеющие с жаром описывают процесс вытапливания подкожного жира во время содовой ванны и рекомендуют растирать кожу смесью соды и любого мыльного средства. Такой скраб при слишком яростном использовании может привести к микротравматизации кожи.

На самом деле ванны полезны независимо от состава воды, но польза эта весьма умеренна и заключается больше в релаксации, чем в похудении. В конечном итоге, ванна это возможность побыть в тишине, в комфортном одиночестве, сосредоточиться на собственных ощущениях. Уменьшение общей нервозности способствует нормализации веса, но это не универсальное и не сильнодействующее средство, а лишь одно из вспомогательных — не стоит переоценивать магию ванны с содой.

Откуда взялось это содовое безумие?

В сознании некоторых людей спонтанное замещение понятий происходит совершенно бесконтрольно. Щелочная минеральная вода полезна для здоровья, и это подтверждённый медиками факт. И вот уже народная смекалка пытается найти условно бесплатный аналог. А пищевая сода — это щёлочь, можно же ее просто в воде развести, и не нужно покупать и тащить все из магазина. «Всё это баловство и с жиру бесятся, ведь все знают, что на заводах хитрые промышленники именно так минералку и производят!» Такие рассуждения, даже если не высказываются вслух, то часто залегают где-то в пластах бессознательного под грифом «это знают все».

Как любой бездумно созданный суррогат, коктейль из пищевой соды не обладает целебными свойствами гидрокарбонатной минеральной воды. Нет ни одного медицинского объяснения, почему принятый перорально раствор пищевой соды должен уменьшить подкожные жировые отложения.

Более подробно о низкокалорийных коктейлях и напитках можно прочитать в следующей статье.

Откуда тогда берутся положительные отзывы?

Удивительная избирательность человеческой натуры — если похудение с содой требует одновременного уменьшения калорийности рациона, то успех будет приписан не похвальной умеренности в пище, а волшебному народному средству. Есть ещё один, куда более опасный эффект — из-за бесконтрольного и бездумного употребления соды может серьёзно ухудшиться пищеварение. Нездоровое похудение — это не про красоту, не про эстетику — это про расстройства пищевого поведения, которые нужно тщательно лечить у специалистов, и не только у гастроэнтерологов.

Ну, что же. Справедливости ради, мы дали высказаться тем, кто против содовой диеты. Еще раз призываем прислушаться и к тем, и к другим, и решать все с помощью консультации врача-диетолога.

Узнайте по видео о пользе содовой диеты и как правильно ее проводить

Коротко о главном

Метод похудения с помощью гидрокарбоната натрия может помочь лишь тем, кто знает правила и тщательно соблюдает их. Еще раз повторяем, что перед началом использования содовой диеты надо обратиться в медицинское учреждение для полного обследования и, при выявленных противопоказаниях, не прибегать к этому способу.

В статье дан ответ на вопрос о том, для чего нужна пищевая сода для похудения, как правильно пить соду, а также описаны другие способы использования этого продукта. Хочется надеяться, что статья будет полезной многим читателям, и поможет привести фигуру в норму без изнурительных диет и самоограничений.

Будьте здоровы!