Как похудеть с помощью угля активированного — меню на день с рецептами блюд

aktivirovanniy-ugol
  • Доктор, выпишите мне что-нибудь для похудения.
  • Я Вам выпишу уголь.
  • В таблетках?
  • В вагонах. Будете разгружать…

Все знают, что самый действенный и безопасный способ похудеть – употреблять здоровую пищу и физически тренироваться. Но многие ищут средства ускорения похудения, и один из них – активированный уголь. Способы, как похудеть с помощью угля активированного, разработаны относительно недавно, но уже стали популярными. Результат – не только сброс веса, но и заметное улучшение самочувствия, нормализация работы пищеварительного тракта.

Содержание

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya

Как похудеть с помощью активированного угля за 3 дня на 10 кг

Чтобы понять, как обычный активированный уголь стимулирует похудение, нужно разобраться, что это такое. Аптечный препарат относится к энтеросорбентам – средствам для быстрого устранения симптомов интоксикации. Попав в пищеварительный тракт, пористые частицы угля, словно губка, поглощают токсины, продукты распада, патогенные микроорганизмы, выводят их из организма. Результатом становится улучшенная работа кишечника, более активный метаболизм.

Активированный уголь реализуется в таблетированной форме, в его основе только натуральные компоненты: порошковый уголь, скорлупа орехов, костная мука.

Уголь помогает бороться с интоксикацией и нарушением работы пищеварительного тракта – одними из главных причин ожирения. Накопленные в организме токсины и продукты распада – фактор роста массы тела у 85% жителей планеты. При интоксикации значительно ослабевает тонус тканей, замедляется метаболизм. Поглощая токсины, уголь активирует процесс снижения веса. Также препарат выводит кишечные газы, скапливающиеся при ошибках в питании, благодаря чему исчезает метеоризм, живот уменьшается.

Из вышесказанного следует, что активированный уголь – действенное средство для похудения, но не основное, а вспомогательное, то есть, ускоряющее похудение. Препарат не влияет на процесс накопления и расходования жировых отложений, он лишь очищает организм, нормализует метаболизм. Если принимать уголь, но при этом питаться нездоровой пищей, не уделять достаточно времени физической активности, то ждать положительного результата бесполезно.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-pomogaet-li

В данной статье рассмотрим и вопрос: как похудеть с помощью активированного угля за 3 дня на 10 кг. Для этого есть быстрый метод похудения, который мы рассмотрим чуть ниже.

Как худеть с помощью активированного угля?

Активированный уголь – замечательное средство похудения для тех, у кого избыточный вес спровоцирован нарушением пищеварения, ошибками в составлении рациона. Препарат полезен при избыточной секреции пищеварительного сока, пищевом, алкогольном и химическом отравлении, диарее, гнилостных и бродильных процессах в кишечнике. Но принимать уголь для похудения следует с соблюдением правил, чтобы вместо пользы не причинить организму вред. Схожее воздействие на организм имеет и употребление соды (откроется в новой вкладке).

Как проводить угольное похудение, чтобы добиться положительного результата:

  1. Принимать таблетки нельзя дольше 10 дней. Уголь – универсальный сорбент, он впитывает не только токсины, но и находящиеся в перевариваемой пище витамины, минералы, биоактивные соединения. Поэтому, итогом слишком долгого приема препарата для похудения становится гиповитаминоз, минеральный дефицит. Постепенно изменяется кишечная микрофлора, что сопровождается тошнотой, метеоризмом, изжогой, нарушением дефекации.
  2. Принимать таблетки положено за час до употребления пищи либо через аналогичное время после еды, запивая водой.
  3. За год устраивать похудение с помощью активированного угля допустимо не чаще 3-х раз. После каждого 10-дневного курса нужно прерываться минимум на 3 месяца. Этого времени хватает, чтобы организм восстановился после интенсивной чистки, нормализовалась микрофлора.

Способы похудения

aktivirovanniy-ugol-sposobi-pohudeniya

Есть два варианта, как похудеть с помощью активированного угля: быстро, интенсивным методом или медленно.

Быстрый метод похудения

Существует диета Бельской, подразумевающая быстрое похудение посредством ускорения перистальтики кишечника. Длительность диеты – максимум 3 дня. Ежедневно положено принимать количество таблеток, определяемое по массе тела, из расчета 1 единица на 10 кг. То есть человек, весящий 80 кг, должен пить 8 таблеток. Это количество необходимо разделить на 3 порции, необязательно равных. В данном случае это может быть 3+3+2. Пить уголь положено до приема пищи.

Диетолог Бельская разработала следующий диетический рацион:

  1. Первый день – кефирный. Подготовьте 1 л кефира, поделите этот объем на 3 суточных порции. Больше ничего не ешьте. Перед каждым употреблением напитка выпивайте необходимое количество угля.
  2. Второй день – яблочный. Подготовьте на день 3 крупных фрукта – это будут ваши завтрак, обед и ужин. До каждого приема пищи пейте уголь.
  3. Третий день – овощной. Основа суточного рациона – овощные салаты, не заправленные маслом, и кисломолочные продукты. Таблетки положено пить опять же до приемов пищи.

Диета жесткая. Ее можно однократно повторить, но минимум спустя 10 дней.

Медленный метод похудения

Такой вариант более распространен, так как менее экстремальный для организма. Длится похудение 10 дней. Разработано 3 способа, как похудеть с помощью активированного угля:

  1. При первом способе в 1 день примите трижды по 1 таблетке. 2 день – четырежды по 1 таблетке. 3 день – 5 раз по 1 таблетке. 4 день – трижды по 2 таблетки. 5 день – четырежды по 2 таблетки. Продолжайте, пока суточное количество не станет соответствовать таблетке на 10 кг веса.
  2. При втором способе каждый день пейте по 10 таблеток вне учета своего веса. Суточную дозу разделите на 5 порций, то есть принимайте по 2 единицы.
  3. Третий метод приема угля схож с ранее описанным быстрым способом похудения. То есть рассчитывайте дозу по 1 стандартной таблетке на 10 кг массы тела. При весе 85 кг положено пить 8 с половиной таблеток в течение 10 суток.

Рацион при медленном угольном похудении мягче, голодать не придется. Главный принцип – употребление исключительно здоровой пищи.

В таблице представлен вариант меню на день:

завтраковсянка с курагой на воде, черный чай без сахара, кусочек твердого сыра
ланчстакан ряженки, тост из отрубного хлеба
обедбульон с курицей и овощами, рагу с цветной капустой
полдникфруктовый салат с заправкой из натурального йогурта
ужинтунец на пару, овощной салат
dieta-aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya

Разрешенные и запрещенные продукты

Все перечисленные способы похудения с помощью активированного угля неэффективны без коррекции рациона. Худеющему человеку придется отказаться от алкогольных напитков и поздних перекусов. Важно регулярно физически тренироваться, пить 1,5 л воды в сутки. Для поддержания организма в период интенсивной чистки кишечника не помешает прием витаминно-минерального комплекса.

Придется строго разграничить, что можно и что нельзя есть. Из рациона следует исключить:

  • жирные продукты;
  • копчености, солености, консервы, маринады;
  • сладости, кондитерские изделия;
  • сдобную выпечку;
  • жареные блюда.

В основе рациона для похудения должны быть следующие продукты:

  • крупяные каши, приготовленные на воде;
  • рыба нежирных сортов, морепродукты;
  • нежирное мясо – курятина, говядина, крольчатина, индейка;
  • овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала;
  • фрукты, сухофрукты, орехи;
  • кисломолочные изделия с низким процентом жирности;
  • кофе, любые виды чая без добавления сахара.

Посмотрите это короткое 2-х минутное видео о способах проведения диеты с помощью активированного угля

Плюсы и минусы похудения с активированным углем

Благодаря очищающему воздействию на организм, похудение с углем стало одним из самых популярных, но, как любой метод избавления от лишних килограммов, имеет плюсы-минусы.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-plusi

Достоинства похудения с применением аптечного угля:

  • интенсивное очищение организма от токсинов;
  • лечение метеоризма и нарушения дефекации;
  • выведение из организма «плохого» низкоплотного холестерина, снижение риска атеросклероза;
  • повышение тонуса органов, стимуляция метаболизма, омоложение тканей организма;
  • улучшение функциональности почек, кишечника, печени;
  • удаление патогенных микроорганизмов;
  • снижение предрасположенности к аллергическим реакциям.

Недостатки активированного угля для похудения проявляются лишь при слишком частом применении аптечного средства и превышении дозировки. Это:

  • замедление кишечной перистальтики;
  • выведение из организма витаминов, минералов, полезных биоактивных веществ;
  • травмирование внутренних стенок пищеварительного тракта частицами угля;
  • снижение эффективности приема других медикаментов.

Противопоказания

Хоть активированный уголь и считается безвредным для организма медикаментом, принимать его для похудения запрещено при определенных заболеваниях и состояниях организма.

Противопоказания к применению угля:

  • язвенная болезнь;
  • геморрой, кишечные кровотечения;
  • воспалительные процессы в кишечном тракте;
  • пониженное кровяное давление;
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • беременность.

При наличии хронических патологий возможность приема угля для похудения следует подтвердить у наблюдающего врача. Но даже при отсутствии заболеваний желательно перед началом курса похудения обследоваться, проконсультироваться с терапевтом, диетологом. Худеть с помощью активированного угля противопоказано при склонности к язве и гастриту, но ее невозможно определить без медицинского обследования.

В данном видео можно узнать о пользе активированного угля для похудения

При приеме угля каловые массы становятся черными. Это нормально, но есть риск не заметить в выделениях кровь, сигнализирующую о заболевании кишечника.

Нельзя пить уголь при приеме других медикаментов, так как сорбент может снизить их эффективность. Запрет касается и употребления контрацептивных препаратов.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-rezultat

Результат похудения с углем

Поскольку активированный уголь не относится к жиросжигающим средствам, результаты похудения определяются рационом и физической активностью.

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-dieta-shlaki

Благодаря интенсивному очищающему действию препарата, даже при сохранении прежнего нездорового рациона удается за 10 дней скинуть незначительный вес, не больше килограмма. Это происходит из-за того, что после очистки кишечника нормализуется дефекация, а стимуляция метаболизма приводит к усиленному расходу энергии. Но для избавления от 5-10 кг за курс придется сочетать прием препарата со здоровым рационом и физическими тренировками.

Рецепты блюд

Для похудения с помощью активированного угля не нужно отказываться от вкусной пищи. Для 10-дневного рациона подходят многие диетические блюда. Выберите для себя 3-5 рецептов на день и худейте с удовольствием.

Предлагаем несколько вкусных диетических рецептов, подходящих для похудения с углем.

Овощной суп

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-retsept

Для приготовления диетического супа возьмите:

  • 50 г замороженных кукурузных зерен;
  • 2 томата;
  • один плод болгарского перца;
  • одну луковицу;
  • одну морковку;
  • 5 г имбирного корня;
  • полстакана томатного сока или 1 помидор;
  • 50 г масло растительное;
  • 50 г масло сливочное;
  • соль и перец;
  • при желании — зубчик чеснока.

Морковку измельчите полукруглыми дольками. Лук мелко нарежьте. Перец нарежьте соломкой. Сливочное масло растопите в кастрюле для варки супа, соедините с нарезанными овощами, немного потомите на огне. Имбирь измельчите на терке. Томаты, освободив от кожицы, нарежьте, отправьте вместе с кукурузой в кастрюлю. Влейте сок и растительное масло, добавьте имбирь, поперчите, посолите. Залейте водой, дождитесь ее закипания, после чего варите еще 20 минут.

Курица в фольге

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-retsepti

Для диетического блюда подготовьте:

  • 250 г курятины без костей;
  • 150 г болгарского перца;
  • 50 г репчатого лука;
  • одну морковку;
  • 2 чесночных зубчика;
  • растительное масло;
  • специи – соль, укроп, порошковую паприку.

Нарежьте овощи, смешайте. Курятину обмажьте специями. На смазанную маслом фольгу первым слоем положите овощную смесь, на нее – куриное мясо. Третьим слоем выложите измельченный чеснок. Закройте фольгу. Запекайте 45 минут при 180°C.

Яблочно-огуречный салат

aktivirovanniy-ugol-dlya-pohudeniya-ratsion

Для приготовления диетического салата возьмите:

  • 150 г свежего огурца;
  • 150 г зеленого яблока;
  • 50 мл натурального йогурта;
  • половину чайной ложки французской горчицы;
  • лимон;
  • соль.

Огурец и яблоко мелко нарежьте. Выдавите на нарезку лимонный сок. Соедините горчицу и йогурт, влейте в салат. Осторожно размешайте.

Более подробную информацию о пользе активированного угля можно узнать в данном видео

Прием активированного угля – действенный и безвредный для организма способ ускорить похудение при здоровом питании и физической активности. Главное – соблюдать длительность курса и дозировку препарата, чтобы не навредить себе. Как похудеть с помощью угля активированного? И стоит ли это делать при наличии каких-либо патологий? Лучше узнать у диетолога и лечащего врача, поскольку у этого метода похудения немало противопоказаний.

Будьте здоровы!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *