- Доктор, выпишите мне что-нибудь для похудения.
- Я Вам выпишу уголь.
- В таблетках?
- В вагонах. Будете разгружать…
Все знают, что самый действенный и безопасный способ похудеть – употреблять здоровую пищу и физически тренироваться. Но многие ищут средства ускорения похудения, и один из них – активированный уголь. Способы, как похудеть с помощью угля активированного, разработаны относительно недавно, но уже стали популярными. Результат – не только сброс веса, но и заметное улучшение самочувствия, нормализация работы пищеварительного тракта.
Содержание
- Активированный уголь и похудение
- Быстрый метод похудения
- Медленный метод похудения
- Меню на день
- Рацион питания
- Польза и вред активированного угля
- Противопоказания
- Результаты диеты
- Рецепты блюд
Как похудеть с помощью активированного угля за 3 дня на 10 кг
Чтобы понять, как обычный активированный уголь стимулирует похудение, нужно разобраться, что это такое. Аптечный препарат относится к энтеросорбентам – средствам для быстрого устранения симптомов интоксикации. Попав в пищеварительный тракт, пористые частицы угля, словно губка, поглощают токсины, продукты распада, патогенные микроорганизмы, выводят их из организма. Результатом становится улучшенная работа кишечника, более активный метаболизм.
Активированный уголь реализуется в таблетированной форме, в его основе только натуральные компоненты: порошковый уголь, скорлупа орехов, костная мука.
Уголь помогает бороться с интоксикацией и нарушением работы пищеварительного тракта – одними из главных причин ожирения. Накопленные в организме токсины и продукты распада – фактор роста массы тела у 85% жителей планеты. При интоксикации значительно ослабевает тонус тканей, замедляется метаболизм. Поглощая токсины, уголь активирует процесс снижения веса. Также препарат выводит кишечные газы, скапливающиеся при ошибках в питании, благодаря чему исчезает метеоризм, живот уменьшается.
Из вышесказанного следует, что активированный уголь – действенное средство для похудения, но не основное, а вспомогательное, то есть, ускоряющее похудение. Препарат не влияет на процесс накопления и расходования жировых отложений, он лишь очищает организм, нормализует метаболизм. Если принимать уголь, но при этом питаться нездоровой пищей, не уделять достаточно времени физической активности, то ждать положительного результата бесполезно.
В данной статье рассмотрим и вопрос: как похудеть с помощью активированного угля за 3 дня на 10 кг. Для этого есть быстрый метод похудения, который мы рассмотрим чуть ниже.
Как худеть с помощью активированного угля?
Активированный уголь – замечательное средство похудения для тех, у кого избыточный вес спровоцирован нарушением пищеварения, ошибками в составлении рациона. Препарат полезен при избыточной секреции пищеварительного сока, пищевом, алкогольном и химическом отравлении, диарее, гнилостных и бродильных процессах в кишечнике. Но принимать уголь для похудения следует с соблюдением правил, чтобы вместо пользы не причинить организму вред. Схожее воздействие на организм имеет и употребление соды (откроется в новой вкладке).
Как проводить угольное похудение, чтобы добиться положительного результата:
- Принимать таблетки нельзя дольше 10 дней. Уголь – универсальный сорбент, он впитывает не только токсины, но и находящиеся в перевариваемой пище витамины, минералы, биоактивные соединения. Поэтому, итогом слишком долгого приема препарата для похудения становится гиповитаминоз, минеральный дефицит. Постепенно изменяется кишечная микрофлора, что сопровождается тошнотой, метеоризмом, изжогой, нарушением дефекации.
- Принимать таблетки положено за час до употребления пищи либо через аналогичное время после еды, запивая водой.
- За год устраивать похудение с помощью активированного угля допустимо не чаще 3-х раз. После каждого 10-дневного курса нужно прерываться минимум на 3 месяца. Этого времени хватает, чтобы организм восстановился после интенсивной чистки, нормализовалась микрофлора.
Способы похудения
Есть два варианта, как похудеть с помощью активированного угля: быстро, интенсивным методом или медленно.
Существует диета Бельской, подразумевающая быстрое похудение посредством ускорения перистальтики кишечника. Длительность диеты – максимум 3 дня. Ежедневно положено принимать количество таблеток, определяемое по массе тела, из расчета 1 единица на 10 кг. То есть человек, весящий 80 кг, должен пить 8 таблеток. Это количество необходимо разделить на 3 порции, необязательно равных. В данном случае это может быть 3+3+2. Пить уголь положено до приема пищи.
Диетолог Бельская разработала следующий диетический рацион:
- Первый день – кефирный. Подготовьте 1 л кефира, поделите этот объем на 3 суточных порции. Больше ничего не ешьте. Перед каждым употреблением напитка выпивайте необходимое количество угля.
- Второй день – яблочный. Подготовьте на день 3 крупных фрукта – это будут ваши завтрак, обед и ужин. До каждого приема пищи пейте уголь.
- Третий день – овощной. Основа суточного рациона – овощные салаты, не заправленные маслом, и кисломолочные продукты. Таблетки положено пить опять же до приемов пищи.
Диета жесткая. Ее можно однократно повторить, но минимум спустя 10 дней.
Такой вариант более распространен, так как менее экстремальный для организма. Длится похудение 10 дней. Разработано 3 способа, как похудеть с помощью активированного угля:
- При первом способе в 1 день примите трижды по 1 таблетке. 2 день – четырежды по 1 таблетке. 3 день – 5 раз по 1 таблетке. 4 день – трижды по 2 таблетки. 5 день – четырежды по 2 таблетки. Продолжайте, пока суточное количество не станет соответствовать таблетке на 10 кг веса.
- При втором способе каждый день пейте по 10 таблеток вне учета своего веса. Суточную дозу разделите на 5 порций, то есть принимайте по 2 единицы.
- Третий метод приема угля схож с ранее описанным быстрым способом похудения. То есть рассчитывайте дозу по 1 стандартной таблетке на 10 кг массы тела. При весе 85 кг положено пить 8 с половиной таблеток в течение 10 суток.
Рацион при медленном угольном похудении мягче, голодать не придется. Главный принцип – употребление исключительно здоровой пищи.
В таблице представлен вариант меню на день:
| завтрак | овсянка с курагой на воде, черный чай без сахара, кусочек твердого сыра |
| ланч | стакан ряженки, тост из отрубного хлеба |
| обед | бульон с курицей и овощами, рагу с цветной капустой |
| полдник | фруктовый салат с заправкой из натурального йогурта |
| ужин | тунец на пару, овощной салат |
Разрешенные и запрещенные продукты
Все перечисленные способы похудения с помощью активированного угля неэффективны без коррекции рациона. Худеющему человеку придется отказаться от алкогольных напитков и поздних перекусов. Важно регулярно физически тренироваться, пить 1,5 л воды в сутки. Для поддержания организма в период интенсивной чистки кишечника не помешает прием витаминно-минерального комплекса.
Придется строго разграничить, что можно и что нельзя есть. Из рациона следует исключить:
- жирные продукты;
- копчености, солености, консервы, маринады;
- сладости, кондитерские изделия;
- сдобную выпечку;
- жареные блюда.
В основе рациона для похудения должны быть следующие продукты:
- крупяные каши, приготовленные на воде;
- рыба нежирных сортов, морепродукты;
- нежирное мясо – курятина, говядина, крольчатина, индейка;
- овощи, содержащие много клетчатки и мало крахмала;
- фрукты, сухофрукты, орехи;
- кисломолочные изделия с низким процентом жирности;
- кофе, любые виды чая без добавления сахара.
Посмотрите это короткое 2-х минутное видео о способах проведения диеты с помощью активированного угля
Плюсы и минусы похудения с активированным углем
Благодаря очищающему воздействию на организм, похудение с углем стало одним из самых популярных, но, как любой метод избавления от лишних килограммов, имеет плюсы-минусы.
Достоинства похудения с применением аптечного угля:
- интенсивное очищение организма от токсинов;
- лечение метеоризма и нарушения дефекации;
- выведение из организма «плохого» низкоплотного холестерина, снижение риска атеросклероза;
- повышение тонуса органов, стимуляция метаболизма, омоложение тканей организма;
- улучшение функциональности почек, кишечника, печени;
- удаление патогенных микроорганизмов;
- снижение предрасположенности к аллергическим реакциям.
Недостатки активированного угля для похудения проявляются лишь при слишком частом применении аптечного средства и превышении дозировки. Это:
- замедление кишечной перистальтики;
- выведение из организма витаминов, минералов, полезных биоактивных веществ;
- травмирование внутренних стенок пищеварительного тракта частицами угля;
- снижение эффективности приема других медикаментов.
Хоть активированный уголь и считается безвредным для организма медикаментом, принимать его для похудения запрещено при определенных заболеваниях и состояниях организма.
Противопоказания к применению угля:
- язвенная болезнь;
- геморрой, кишечные кровотечения;
- воспалительные процессы в кишечном тракте;
- пониженное кровяное давление;
- индивидуальная непереносимость препарата;
- беременность.
При наличии хронических патологий возможность приема угля для похудения следует подтвердить у наблюдающего врача. Но даже при отсутствии заболеваний желательно перед началом курса похудения обследоваться, проконсультироваться с терапевтом, диетологом. Худеть с помощью активированного угля противопоказано при склонности к язве и гастриту, но ее невозможно определить без медицинского обследования.
В данном видео можно узнать о пользе активированного угля для похудения
При приеме угля каловые массы становятся черными. Это нормально, но есть риск не заметить в выделениях кровь, сигнализирующую о заболевании кишечника.
Нельзя пить уголь при приеме других медикаментов, так как сорбент может снизить их эффективность. Запрет касается и употребления контрацептивных препаратов.
Поскольку активированный уголь не относится к жиросжигающим средствам, результаты похудения определяются рационом и физической активностью.
Благодаря интенсивному очищающему действию препарата, даже при сохранении прежнего нездорового рациона удается за 10 дней скинуть незначительный вес, не больше килограмма. Это происходит из-за того, что после очистки кишечника нормализуется дефекация, а стимуляция метаболизма приводит к усиленному расходу энергии. Но для избавления от 5-10 кг за курс придется сочетать прием препарата со здоровым рационом и физическими тренировками.
Для похудения с помощью активированного угля не нужно отказываться от вкусной пищи. Для 10-дневного рациона подходят многие диетические блюда. Выберите для себя 3-5 рецептов на день и худейте с удовольствием.
Предлагаем несколько вкусных диетических рецептов, подходящих для похудения с углем.
Овощной суп
Для приготовления диетического супа возьмите:
- 50 г замороженных кукурузных зерен;
- 2 томата;
- один плод болгарского перца;
- одну луковицу;
- одну морковку;
- 5 г имбирного корня;
- полстакана томатного сока или 1 помидор;
- 50 г масло растительное;
- 50 г масло сливочное;
- соль и перец;
- при желании — зубчик чеснока.
Морковку измельчите полукруглыми дольками. Лук мелко нарежьте. Перец нарежьте соломкой. Сливочное масло растопите в кастрюле для варки супа, соедините с нарезанными овощами, немного потомите на огне. Имбирь измельчите на терке. Томаты, освободив от кожицы, нарежьте, отправьте вместе с кукурузой в кастрюлю. Влейте сок и растительное масло, добавьте имбирь, поперчите, посолите. Залейте водой, дождитесь ее закипания, после чего варите еще 20 минут.
Курица в фольге
Для диетического блюда подготовьте:
- 250 г курятины без костей;
- 150 г болгарского перца;
- 50 г репчатого лука;
- одну морковку;
- 2 чесночных зубчика;
- растительное масло;
- специи – соль, укроп, порошковую паприку.
Нарежьте овощи, смешайте. Курятину обмажьте специями. На смазанную маслом фольгу первым слоем положите овощную смесь, на нее – куриное мясо. Третьим слоем выложите измельченный чеснок. Закройте фольгу. Запекайте 45 минут при 180°C.
Яблочно-огуречный салат
Для приготовления диетического салата возьмите:
- 150 г свежего огурца;
- 150 г зеленого яблока;
- 50 мл натурального йогурта;
- половину чайной ложки французской горчицы;
- лимон;
- соль.
Огурец и яблоко мелко нарежьте. Выдавите на нарезку лимонный сок. Соедините горчицу и йогурт, влейте в салат. Осторожно размешайте.
Более подробную информацию о пользе активированного угля можно узнать в данном видео
Прием активированного угля – действенный и безвредный для организма способ ускорить похудение при здоровом питании и физической активности. Главное – соблюдать длительность курса и дозировку препарата, чтобы не навредить себе. Как похудеть с помощью угля активированного? И стоит ли это делать при наличии каких-либо патологий? Лучше узнать у диетолога и лечащего врача, поскольку у этого метода похудения немало противопоказаний.
Будьте здоровы!
Загрузка...
Читала про похудение с помощью соды. Это конечно не для меня.. Я считаю что сода опасна для желудка, если чрезмерно ее употреблять. А активированный уголь вполне себе подойдет для похудения. Надо попробовать.
Если будете пробовать, Дина, не забудьте поделиться с нами своими результатами.
Часто приходилось использовать активированный уголь. Но не заметила, чтобы от него худела. Никаких изменений не было
У каждого свои способы похудения и что подходит одному — не факт, что подойдет другому. Возможно даже навредит, если чрезмерно увлечься.
С помощью активированного угля худеть можно. Заодно и ЖКТ прочистишь, и похудеешь. Но думаю что им увлекаться нельзя, иначе можно посадить желудок надолго
Правильно, Светлана. Никакой диетой увлекаться и самостоятельно продлевать сроки или же менять продукты, уменьшать порции в погоне за быстрым похудением ни в коем случае нельзя. Можно посадить здоровье надолго. И тогда будет совсем не до диет.
Чем только люди не пытаются похудеть…
Знаете, Галина, многие люди в попытках сбросить лишний вес к каким-только ухищрениям не прибегают. И активированный уголь не исключение. такой методики не существовало бы, если бы она не была действенной.
Активированный уголь необходим для очищения при отравлениях. Остальное все только как вспомогательное средство, но никак не для похудения. Это мое мнение и я его не навязываю.
Возможны Вы и правы, Вероника. Но есть люди, кто похудел с помощью активированного угля, как они сами утверждают. Я не худела с его помощью, поэтому ничего сказать не могу, ни за, ни против.
Самое безопасное и лучшее похудение, я проходила, я знаю.
И мне нравится похудение с помощью активированного угля. Заодно проходит и очищение организма, которое у многих людей довольно сильно зашлаковано. Не могли бы Вы, Роза, поделиться своим опытом похудения с помощью активированного угля.
Как-то пробовала очищаться с помощью угля, было жутковато ходить в туалет. Но стало после этого легко. Это факт. Так что пробуйте. Может что и получится
Активированный уголь лучше использовать для очищения при отравлениях, а для похудения больше подойдут определенные диеты, такие как 6 лепестков, средиземноморская и другие диеты.
Активированный уголь, мощное средство для очищения организма, за счет этого и происходит снижение лишнего веса. Но все же лучше его не использовать, как основное средство для похудения. лучше взять какую-то общепринятую диету.
Я с Вами согласна, Анастасия! Для очищения организма активированный уголь — самое то. Но для похудения лучше выбрать что-то другое. Вначале очиститься активированным углем, затем и скидывать лишние килограммы какой-нибудь комфортной диетой.
Я как-то использовала активированный уголь для сброса веса и у меня неплохо получилось похудеть
Здорово, Мария. не всем удается похудеть с помощью активированного угля. Многие страшатся черного кала при приеме угля.
Хотя бы 1 раз в месяц я течение 3-5 дней чищу организм активированным углем. Мне нравится состояние легкости после него и стул нормализуется. Не призываю всех также очищаться, но активированный уголь нужен для очищения, а не для похудения.
Да, очищение активированным углем дает хорошие результаты, но он одновременно помогает и в похудении, так как организм избавляется от шлаков и токсин.
Я тоже иногда чищу организм активированным углем, но для похудения не применяла. Все таки это не диета, а очищающие таблетки. А для похудения стоит выбирать что-то более стоящее, а не такой стресс для тела.
Все же есть люди, которые худеют с помощью активированного угля. Видимо все таки результат при похудении от угля есть. Но Вы правы, Надежда, выбор диет огромен и каждый выбирает что-то свое.
А я как-то пыталась похудеть и у меня получилось. Правда не так быстро как хотелось бы, но все же получилось
Спасибо, что делитесь своим опытом похудения. Особенно с помощью активированного угля, так как при сбросе лишних килограммов с помощью угля или соды у многих возникают встречные вопросы: так ли безопасно их использование при похудении.
Никогда не слышала, что с помощью активированного угля можно похудеть. Век живи, век учись и помрёшь дураком
Последователей активного сброса лишнего веса с помощью активированного угля не так уж и много, но они есть и им нравится такой способ похудения. Каждому свое.
Часто использую активированный уголь, но для очищения, а не похудения. Но все равно после их очищения становится легко и как будто скидываю лишние кг. Может просто кажется так?
Спасибо, что делитесь своим опытом. Я думаю, Вам не кажется, что сбросили лишние килограммы, это действительно так.
О, активированный уголь. Часто его использую и он мне хорошо помогает.
Спасибо, Индира, что делитесь своим опытом похудения.
Ха-ха. Думала, что в рецептах блюд будет и приготовление с углем. И еда будет черная, угольная. А нет, обычная еда, но которую нужно принимать во время угольной диеты…
Благодарю за веселый комментарий. Я тоже представила приготовление еды с активированным углем. От одного вида такой еды можно похудеть всерьез и надолго.
Никогда не пила активированный уголь, надо попробовать.
Елена, обязательно перечитайте эту статью еще раз. Ознакомьтесь со всеми нюансами и побочками, чтобы не навредить своему здоровью.
Я тоже считаю, что активированный уголь,также как и сода, предназначена для очищения, но не для похудения. Хотя использовать их в качестве вспомогательных средств при различных диетах можно и нужно.
Я с вами согласна, но поверьте, есть люди, кому нравится худеть с помощью активированного угля.