Наше здоровье.
Для того, что бы разобраться в понятии здорового образа жизни, нужно определиться с обозначением самого термина «здоровье». Итак, что же такое здоровье человека? По мнению многих экспертов, здоровье это не только отсутствие разного рода заболеваний. Здоровье — это и отсутствие любого дискомфорта, любого чувства неудовлетворенности жизнью.
В долгосрочной перспективе здоровье человека зависит от многих факторов. Перечислим некоторые из них:
- питание
- вода
- двигательная активность
- сон
- закаливание
- наличие вредных привычек
- тренировка умственных способностей и т.д.
Существует множество определений здоровья, однако наиболее полно обозначение состояния здоровья сформулировано специалистами Всемирной организации здравоохранения, которые считают, что здоровье — это нормальное состояние человеческого организма и психики, характеризующееся полными психофизическим и социальным благополучием человека.
Что определяет здоровье человека?
Знаменитый немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал, что девять десятых нашего счастья зависят от здоровья. Без здоровья – нет счастья! Лишь полное физическое и психическое благополучие определяют здоровье человека, помогают нам успешно справляться с болезнями, невзгодами, вести активную социальную жизнь, воспроизводить потомство, достигать поставленных целей. Здоровье человека – залог счастливой полноценной жизни. Только здоровый во всех отношениях человек, может быть действительно счастлив и способен в полной мере ощутить всю полноту и многообразие жизни, испытать радость общения с миром.
Как сохранить здоровье?
Здоровье человека — бесценный дар природы, который дается ему в подарок к первому дню рождения. Но этот же самый человек удивительно устроен: он не ценит того, что дается ему даром. Он беспечно транжирит доставшееся ему в наследство здоровье и спохватывается лишь тогда, когда нечем расплатиться за удовольствие жить дальше.
Тогда человек в отчаянии задает вопрос: — Как вернуть исчезнувшее здоровье? — Как сохранить здоровье, то, которое еще осталось?
К счастью в большинстве случаев это разрешимая задача. Мудрее было бы не упираться в стену, а предвидеть беду и стараться ее не допустить, но на такое способны не многие, так как в молодости беспечно относятся к природному здоровью.
Страшно подумать, что в обмен на здоровье человек приобретает вредные привычки: курит, пьет, переедает, часами лежит на диване перед телевизором. А ведь из этого замкнутого круга есть выход и он для всех один, и он универсален: «Жизнь — это движение. То, что не движется, не работает, не напрягается — отмирает».
Здоровье, данное нам при рождении, имеет ограниченный запас прочности и важно не растратить его на своем жизненном пути. Это требует определенных усилий, но оно того стоит.
А о методах и способах сохранения здоровья мы поговорим в следующих статьях
Загрузка...