Красота

Красота и здоровье современной женщины

Красота и здоровье современной женщины в идеале

Все понимают, что красота и здоровье современной женщины зависит от множества факторов, которые надо неукоснительно соблюдать:

• правильное питание;

• регулярные физические нагрузки;

• тщательно следить за своей внешностью — состоянием волос, ногтей, кожи;

• иметь свой стиль в одежде;

• отказ от вредных привычек.

Красота и здоровье современной женщины рецепты

Отчего зависит красота и здоровье современной женщины

Что такое красота и кто решает, что красиво, а что – нет? Каждый человек изначально красив, нет необходимости гнаться за модой, она переменчива. Естественность и гармония актуальны во все времена. Внутренняя гармония, как и внешняя, влияет на красоту женщины.

Семья, любимая работа, финансовое благополучие и принятие своей индивидуальности позволяет полностью раскрыть свою красоту. Красота и здоровье современной женщины зависят от этих компонентов.

Так же очень важно нести свою ценность другим, проявляя заботу о людях. Необходимо найти своё любимое дело в жизни и погрузиться в него с головой и раскрыть свой потенциал. И тогда отражение в зеркале будет только радовать, а красота станет постоянной спутницей.

Полезные привычки для поддержания красоты и здоровья женщины:

Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты

Уход за собой и поддержание красоты волновал женщин с давних времён. Ещё в Древнеегипетская красавица Клеопатра, от которой был без ума сам Цезарь, не любила естественное старение и очень тщательно ухаживала за лицом и телом. Её волшебные рецепты сохранили актуальность в наше время.

Молочные ванны Клеопатры омолаживают кожу. Для этого берётся смесь мёда с горячим (не кипячёным) молоком остужается, добавляется миндальное масло и можно наслаждаться не более 15 минут.

Существует множество рецептов натуральных масок, каждая из которых выполняет различные функции:

1. Очищающая маска. Взбить яичный белок с 1 ч.л. лимонного сока.

2. Питательная маска. Смешать 1 ст.л. творога с 1 ч.л. мёда.

3. Противовоспалительная маска. Растереть лист алоэ с 1 ч.л. мёда.

4.Увлажняющая маска. 2 ст.л. овсяных хлопьев смешать с 1 ст.л. сметаны.

5. Отбеливающая маска. 25 г. измельчённой зелени петрушки смешать с 1 ст.л. мёда.

6. Омолаживающая маска. Тёртое яблоко смешать с яичным белком и 1 ст.л. сметаны.

При нанесении любой маски необходимо распределить готовое средство на 15 – 20 минут по массажным линиям:

— от подбородка к мочкам ушей;

— от уголков губ и носа к височной области;

— от середины лба к вискам.

Красота и здоровье современной женщины рецепты

Кофейный скраб

При принятии душа, намылить тело гелем для душа или мылом, предварительно приготовив рядом с ванной кофе сухой молотый, который используется для кофеварки, не растворимый (можно использовать и спитой кофе). Намылить тело, насыпать в руку сухой или спитой кофе и круговыми движениями втирать кофе в проблемные участки (живот, бока, бедра, ягодицы). Втирать не менее 5-7 минут. Затем смыть кофе с тела теплой водой и принять контрастный душ.

Красота и здоровье современной женщины волшебные рецепты

Контрастный душ

Способ сохранения молодости кожи. Включает в себя чередование холодной и горячей воды. Сначала некоторое время постоять под горячей водой, такой, какую можно вытерпеть, а затем несколько мгновений под холодной водой, чередовать смену воды около шести раз! Заканчивать обязательно нужно на холодной воде, чтобы сосуды пришли в норму. Затем растереться жестким полотенцем и выпить чашку горячего чая для того, чтобы улучшить кровообращение.

Питьевой режим

Хотите сохранить здоровье и молодость кожи, избежать обезвоживания — пейте больше жидкости! Общий объем потребляемой свободной жидкости за день должен составлять около 2 литров воды. Вода помогает организму очищаться, выводит шлаки и токсины. Если пить мало, то вредные вещества остаются в организме, накапливаясь день ото дня и отравляют его изнутри. Достаточное количество потребляемой жидкости – профилактика образования камней в желчном пузыре. Когда лучше пить жидкость? Во время еды можно сделать несколько глотков жидкости, но основной объём напитка нужно выпивать за 20 -30 минут до или через 1 час после приёма пищи, чтобы не разбавлять пищеварительный сок, не затруднять процесс усвоения пищи.

Не стоит забывать, что главное правило любого ухода – регулярность. Красота и здоровье современной женщины зависит и от полноценного сна, причём важнее не время сна, а время засыпания. С 23 часов до 3 часов ночи в организме идёт выработка мелатонина – вещества, отвечающего за состояние кожи и регулирующее все процессы в организме. Если ложиться спать вовремя, то молодость, бархатистость и гладкость кожи гарантирована.

11 секретов красоты и здоровья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *