Бесшлаковая диета перед колоноскопией, что можно есть — полный список продуктов питания

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya

Перед медицинской диагностикой и для очистки от токсинов, вредных отложений часто применяют рацион с малым содержанием клетчатки или пищевых волокон. Бесшлаковая диета для очищения и похудения организма состоит из легко усваиваемых продуктов, содержит минимальное количество грубых, плохо перевариваемых частей. В статье вы узнаете, что такое бесшлаковая диета перед колоноскопией, что можно есть — полный список продуктов питания для очищения и, как следствие — похудения.

Содержание

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-kishechnika

Для чего нужна бесшлаковая диета?

Диета относится к лечебным, основное назначение — очищение кишечника, подготовка к лечебным процедурам. Придерживаются бесшлакового рациона 3–7 дней, это позволяет сбросить от 3 до 5 кг веса. 

О необходимости очистки тела сигнализируют:

  • утомляемость, бессонница, раздражительность, тревожное состояние;
  • нарушение деятельности ЖКТ: вздутие, тошнота, рвота, изжога, нарушение стула;
  • головокружения и головные боли, предобморочное состояние;
  • нарушение работы сердца, давление, расширение вен;
  • ухудшение состояния кожи: высыпания, покраснение, раздражение, угревая сыпь;
  • слоящиеся ногти и секущиеся волосы;
  • налет на языке и деснах, неприятный запах изо рта;
  • камни в почках и желчном пузыре.

При появлении таких признаков необходимо как можно раньше обратиться к диетологу, терапевту или гастроэнтерологу. Врач проведет необходимое обследование, определит оптимальную продолжительность голодания и поможет индивидуально разработать диету. 

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-kolonoskopiya

Метод широко используется для предоперационной подготовки кишечника к эндоскопическим исследованиям — колоноскопии, ректосигмоскопии, УЗИ желудка, к медицинским вмешательствам — взятию образцов для биопсии и удалению полипов. 

Очищение кишечника от содержимого позволяет: 

  • увидеть просвет толстой кишки;
  • оценить вид и состояние поверхности;
  • получить полную и объективную картину;
  • снизить риск возможных осложнений при исследовании;
  • повысить эффективность диагностики и результативность лечения; 
  • уменьшить время осмотра;
  • снизить уровень стресса для пациента. 
besshlakovaya-dieta-pohudeniya

Подготовка обычно занимает 3 дня. Основное направление — это специальная бесшлаковая диета, которую также называют низковолокнистой, и прием очищающих кишечник препаратов, которые назначает врач. 

В случае неправильного проведения подготовки, исследования проводят повторно, а это неприятная и болезненная процедура.

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-ratsion

Как проводить бесшлаковую диету?

Режим питания с ограниченным потреблением клетчатки не относится к жестким монодиетам и включает множество полезных и вкусных блюд. Поэтому нет необходимости придерживаться строгого рациона перед тем, как сесть на диету. 

За 5–7 дней до начала ограничений убирают из рациона откровенно вредные продукты: 

  • алкоголь;
  • жирную выпечку;
  • фастфуд;
  • картофель фри, чипсы;
  • сладкую газировку;
  • жирные высококалорийные тяжелые продукты. 
besshlakovaya-dieta-pered-irrigoskopii

Основные принципы ограничений:

  • дробное питание 3–4 раза в день
  • основной упор на горячие, жидкие, легко усваиваемые блюда;
  • выпивать не менее 2 литров жидкости ежедневно;
  • ужин не позднее чем за 3 часа перед сном; 
  • употребляют низкокалорийные составляющие рациона, которые не провоцируют повышенное газообразование, вздутие и тяжесть; 
  • по возможности, блюда едят раздельно: на обед не употребляют совместно мясо и рыбу, овощи и фрукты.

На время соблюдения диеты придерживаются следующих правил: 

  • ограничивают физические нагрузки, но стараются больше гулять и находиться на свежем воздухе;
  • стараются сократить напряженную умственную деятельность: любая диета является стрессом для организма, дополнительные нагрузки ему ни к чему;
  • питаются только разрешенными продуктами, стараются употреблять вареные, приготовленные на пару, гриле или запеченные блюда.

Переходить на обычный режим питания следует плавно: постепенно добавляют по новому блюду из списка ранее запрещенных каждый день. Стараются не переедать, чтобы не спровоцировать пищевое расстройство. Размер порций не должен превышать 200 г.

dieta-besshlakovaya

Питание бесшлаковое — что можно и что нельзя есть?

Бесшлаковая диета для очищения и похудения формируется из строго регламентированного списка продуктов. 

Разрешено употреблять:

  • супы на бульоне из нежирных сортов мяса: подойдут куриная грудка, говядина, телятина;
  • диетическое мясо в отварном или запеченном виде: курица, крольчатина, индейка;
  • белый рис, вермишель, лапшу, вчерашний или просто черствый хлеб из муки высшего сорта;
  • овсяную, рисовую и манную каши на воде;
  • груши, яблоки;
  • нежирные — до 2,5 % — кисломолочные продукты с высоким содержанием кальция: творог, сыр, натуральный обезжиренный йогурт, кефир, простокваша, обезжиренное молоко — до 2 стаканов в день;
  • несладкие крекеры, баранки, сухари — за исключением ржаных, бублики без добавок;
  • бисквит и сдобу без начинки;
  • нежирные сладости: мед, мусс, желе;
  • напитки: минералка без газа, травяной и зеленый чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки без мякоти, нектар, каркаде, компоты и кисели домашнего приготовления.

К ограниченным продуктам, которые частично употребляют в первые дни ограничений не чаще одного раза в сутки, относятся:

  • яйца пашот, всмятку или отварные;
  • нежирные сорта рыбы: окунь, щука, судак, треска;
  • овощи в отварном или запеченном виде; 
  • картофель без кожуры, лучше в виде пюре;
  • каши из гречки, пшена, манки;
  • цитрусовые, ананас.
besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-produkti

Следует ограничить потребление сахара, соли и растительного масла, и блюд с содержанием крахмала. 

В список запрещенных продуктов входят: 

  • мучные изделия и крупы из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки, 
  • отруби, мюсли, хлопья с добавлением орехов, семечек, кокосовой стружки, мака;
  • баранина, свинина, утка, гусь;
  • разновидности бобовых, чечевица, горох, перловка;
  • молочные продукты: йогурт с наполнителями, жирные сливки, сметана, творог, мороженое;
  • черный и цельнозерновой хлеб, кукуруза;
  • дикий, шлифованный и бурый рис;
  • консервированные, сушеные фрукты, овощи с кожурой и семечками;
  • любая капуста: как обработанная, так и свежая;
  • грибы всех видов;
  • морские водоросли; 
  • супы: молочные, из капусты, чечевицы, гороха, кукурузы, окрошку;
  • жесткое мясо и жирная рыба, колбасы, сосиски, копчености;
  • фастфуд, полуфабрикаты, быстрорастворимые блюда;
  • ягоды, изюм, любые сухофрукты;
  • пресервы, маринады;
  • специи, приправы: острые, пряные, с зернами;
  • десерты с фиолетовым и красным красителем;
  • напитки: алкогольные, крепкий чай и кофе, квас, газировку, сок из пакетов, напитки на основе чернослива.

Придерживаясь ограничений с целью похудения, можно употреблять зелень, цикорий, корицу, корень имбиря. Перед диагностикой или врачебными манипуляциями от этих продуктов стоит полностью отказаться.

Польза и вред диеты

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-polza

Рацион бесшлаковой диеты для очищения и похудения включает достаточное количество продуктов для приготовления разнообразных блюд, поэтому переносится относительно легко. 

Достоинства питания: 

  • возможность сбросить до 5 кг за 7 дней;
  • низкая стоимость и доступность продуктов; 
  • полноценная подготовка к диагностическим обследованиям, и глубокое очищение кишечника; 
  • простое и быстрое приготовление блюд. 

Из минусов врачи и участники похудения отмечают несбалансированность рациона:

  • исключаются белки, жиры и углеводы, которые насыщают и наполняют энергией;
  • периодически возникает чувство голода; 
  • накатывают учащенное сердцебиение, слабость, одышка;
  • появляются головокружение, головные боли.

В начале ограничений возможно нарушение работы зрения, которое проходит через пару дней после окончания диеты.

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-plus

Противопоказания

Рацион питания нельзя применять: 

  • беременным и кормящим женщинам;
  • пожилым людям, подросткам;
  • страдающим заболеваниями сердца и сосудов и желудочно-кишечного тракта;
  • лицам с гормональными и эндокринными нарушениями;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • имеющим психические болезни и расстройства пищевого поведения и зависимости: анорексию, булимию, истощение или экстремально высокую массу тела.

Остальным перед началом ограничений стоит проконсультироваться с диетологом, чтобы эффективно похудеть, оздоровиться, успешно очистить кишечник, избежать негативных последствий.

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-pravila

Результаты диеты

Специальное диетическое питание разработано в медицинских целях — его нельзя считать полноценной диетой для похудения. Рацион активирует обмен веществ, но относится к несбалансированным: в нем отсутствуют необходимые микроэлементы и витамины, питательность блюд снижена, поэтому применять ограничения нельзя более 7 дней.

За это время сбрасывают до 5 кг, но без дальнейшей работы над собой результат кратковременный — потерянный вес быстро возвращается. 

В результате:

  • улучшается состояние ногтей, волос и кожи;
  • спадают отеки;
  • нормализуется обмен веществ и работа органов пищеварения;
  • восстанавливаются нервная система, сон.

Специально для похудения больше подойдут схемы именно для уменьшения объемов и снижения массы.

besshlakovaya-dieta-dlya-pohudeniya

Меню бесшлаковой диеты на 3 и 7 дней

Перед медицинской диагностикой обычно назначают ограничения в еде сроком на 3 дня, чтобы очистить органы пищеварения от шлаков.

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-menu
besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-kolonoskopiya

Примерный рацион на 3 дня

деньзавтракполдникобедужин
1-й некрепкий чай, вчерашний батон с сыромкрекеры, натуральный яблочный сок без мякотигречка с куриной грудкой на пару, компотобезжиренный кефир
2-йнежирный творог с медом, каркадегруша, суп на говяжьем бульоне с рисомчай на травах 
3-й слабый кофе, овсяная кашанежирная простокваша
besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-menu-na-3

В день медицинского обследования есть запрещено. Воду пьют не позднее, чем за 6 часов перед процедурой под наркозом, и за 2 часа — под местным обезболиванием. Прием лекарств обговаривается с врачом индивидуально.

besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-menu-na-7

В этом коротком 2-х минутном видео все о правилах проведения диеты перед колоноскопией

Примерный рацион на 7 дней

 Ежедневный рацион включает приблизительно 700 Ккал.

деньзавтракполдникобедужин
1-й манная каша на воде, компот из яблоксухарики (не ржаные), чай на травахнежирная рыба в фольге с белым рисомобезжиренное молоко
2-й овсянка на воде, кефиробезжиренное молокоотварная телятина с картофелем без кожуры, вода без газатворог, фруктовый фреш
3-й 2 вареных яйца, белый хлеб, кофебаранки или бублики, чайзапеченные с белым мясом овощи, сок разбавленный сок, крекеры
4-йнежирный творог с йогуртом, зеленый чайяблоко, йогуртжидкое картофельное пюре с крольчатинойкефир
5-йрисовая каша, зеленый чайгруша, вода без газарыба в мультиварке с овощами, компотнатуральный йогурт
6-йпара яблок или груш, каркадеотварная морковь, чайсуп-лапша с курицей, светлый соккисель
7-йнекрепкий кофе, запеченная в духовке свекла минералка без газа, сухарики белыеовощной суп с телятиной, вода без газастакан простокваши
besshlakovaya-dieta-dlya-oshisheniya-pamyatka

Несложные и вкусные рецепты блюд

besshlakovaya-dieta-retsept

Диетический суп с говядиной и овощами

Низкокалорийное блюдо с нежным насыщенным вкусом.

Ингредиенты:

  • 200 г говядины;
  • 4 клубня картофеля;
  • 1 средняя морковь;
  • 1 луковица;
  • литр воды;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Промыть мясо и удалить пленки.
  2. Налить воды, посолить и поставить на огонь.
  3. При закипании убавить температуру до минимума, снять пену.
  4. Примерно через час мясо станет мягким: разрезать на порции, накрыть на тарелке, чтобы не засохло.
  5. Почистить овощи, порезать морковь крупными кусочками.
  6. Опустить луковицу целиком и порезанную морковь в кипящий бульон, варить 5 мин.
  7. Почистить и крупно порезать картофель и положить в суп.
  8. Через 15–20 минут достать луковицу, выключить газ.
  9. Добавить мясо, закрыть и дать настояться около 10 минут.

Разлить по тарелкам и подавать.

Диетический суп-лапша с курицей

besshlakovaya-dieta-retsepti

Легкое и быстрое диетическое блюдо.

Ингредиенты:

  • куриная грудка;
  • 1,5 литра воды;
  • 50 г лапши;
  • соль.

Приготовление:

  1. Промыть грудку, налить воду и варить около часа.
  2. Достать мясо, порезать на средние кусочки.
  3. Посолить бульон, положить курицу, добавить лапшу.
  4. Варить еще 10 минут.

Слегка остудить, разложить по тарелкам.

besshlakovaya-ratsion

Свекла, запеченная в духовке

Простое и полезное диетическое блюдо.

Ингредиенты:

  • 3–4 небольшие свеклы.

Приготовление:

  1. Разогреть духовку до 210 градусов.
  2. Помыть свеклу, обсушить бумажным полотенцем.
  3. Каждую завернуть в фольгу, положить на противень.
  4. Запекать в течение 50–60 мин. 
  5. Достать и оставить остывать, не разворачивая.
  6. Открыть, почистить и порезать на порции.
  7. Перед подачей слегка посолить.

Ознакомьтесь в видео о правилах проведения бесшлаковой диеты для похудения

При бесшлаковой диете для очищения и похудения из организма эффективно выводятся соли, металлы, токсины, шлаки, лишняя вода — продукты распада, которые препятствуют нормальной работе систем и органов. Но потеря веса не будет слишком значительной — не стоит забывать, что основное назначение ограничений носит медицинский характер.

Ну вот вы и узнали, что такое — бесшлаковая диета перед колоноскопией, что можно есть и получили полный список продуктов питания для очищения организма. Надеемся, что вы почерпнули из статьи полезную информацию и примените ее с целью оздоровления организма.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *