Как убрать второй подбородок быстро и эффективно в домашних условиях у женщин

Чтобы фигура оставалась красивой и подтянутой, важно физически тренироваться, выбирать здоровое питание. Все это актуально и для лица. Лишний жир и растянутая кожа под подбородком постепенно становятся все заметнее, прибавляя пару десятков лет. Есть несколько действенных методов решения вопроса, как убрать второй подбородок быстро и эффективно в домашних условиях у женщин. Но при этом необходимо учитывать показания и степень запущенности ситуации.

Содержание

• 8 причин появления второго подбородка
• Упражнения в домашних условиях
• Корректирующий массаж
• Профилактика второго подбородка
• Салонные методы

Причина появления второго подбородка у женщин

Овал лица может оплыть под влиянием нескольких факторов:

• генетическая предрасположенность – возможная причина появления второго подбородка у женщин в молодые годы. Что связано с особенностями метаболизма и строения кожи;
• сутулость, сильный наклон головы при выполнении сидячей работы;
• анатомические особенности шейно-челюстной области – маленький подбородок, короткая шея или низкая подъязычная кость;
• избыточный вес при недостаточной физической активности;
• возрастные изменения – замедление метаболизма в тканях, снижение упругости кожного покрова, ослабление мышечного тонуса шеи;
• резкое снижение массы тела – в этом случае растянувшаяся кожная ткань не успевает восстановиться после стремительного сгорания жира. Поэтому кожа провисает под влиянием гравитации;
• эндокринные нарушения – при снижении синтеза гормонов щитовидной железы неизбежным становится ожирение. А при избыточной гормональной секреции щитовидка распухает и внешне проявляется как зоб;
• гормональные нарушения – причина неправильного распределения жировой массы с накоплением ее в шейно-челюстной зоне и других проблемных местах.

Обвислость овала лица – проблема более сложная, чем может казаться. Так как в этой области жировые отложения накапливаются быстро, а убрать их проблематично. Важно своевременно выяснить, от чего появляется второй подбородок у женщин. Так как без принятия мер с течением лет ситуация будет усугубляться. Можно обратиться к косметологу или пластическому хирургу. Но более безопасны домашние методы восстановления овала лица и избавления от второго подбородка. К ним относятся различные упражнения и массаж лица.

Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица

Чтобы узнать, как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, хотим предложить вам упражнения для женщин, которые призваны помочь в решении данного вопроса.

Самостоятельные методы избавления от второго подбородка действуют, когда жировые накопления незначительные. Как уже говорилось, есть 2 способа избавления от второго подбородка в домашних условиях –это упражнения и массаж.

Перед основным этапом не помешает провести разминку, чтобы повысить тонус мышечной ткани. Подвигайте нижней челюстью в разные стороны, делайте это плавно, спокойно. Достаточно 10-12 движений.

Как за неделю в домашних условиях убрать второй подбородок – упражнения для женщин:

1. Открыв рот, заведите нижнюю губу за нижний зубной ряд. Сделайте движение, словно черпаете жидкость челюстью: опустите голову с открытым ртом, вытяните немного вперед, затем поднимите, одновременно закрывая рот. Не напрягайте мышцы лица. Повторите 6-8 раз.
2. Вообразите, что вам хочется поцеловать великана. Задерите голову, немного выдвиньте нижнюю челюсть, сожмите губы в поцелуе. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Сделайте упражнение 5-6 раз. В процессе выполнения должна чувствоваться напряженность шейных мышц.
3. Высунув язык, старайтесь дотянуться его кончиком до носа. Не напрягайте мышцы вокруг губ. Сделайте 5 повторов.
4. Сжав зубы, растяните губы так сильно, насколько сможете. Прижмите язык к нёбу, давите на него. Должна ощущаться сильная напряженность мускулатуры подбородка – это признак правильности выполнения упражнения. Давите языком на нёбо около 5 секунд, сделайте паузу на такое же время. Повторите 6-8 раз.
5. Повернув голову в левую сторону, с усилием отведите нижнюю челюсть вперед. Признак правильности упражнения – напряженность левой шейной мышцы. Аналогичное действие произведите, повернув голову вправо. Для каждой стороны сделайте 5-6 повторов.
6. Наберите воздух в рот, сожмите губы. Руками сдавите раздутые щеки, не разжимая губ. Будет ощущаться напряженность лицевой мускулатуры. В таком положении оставайтесь 5 секунд, затем выдохните. Повторите 5 раз.
7. Подоприте подбородок обоими кулаками. Опускайте нижнюю челюсть, в то же время давите на нее кулаками, чтобы чувствовалось напряжение мышц подбородка. Когда напряженность станет максимальной, прервите давление на 5 секунд. Повторите 5 раз.

Посмотрите это короткое видео с упражнениями по избавлению от второго подбородка.

Самостоятельный массаж для коррекции овала лица

Отличный способ, как за короткий срок убрать второй подбородок девушке в домашних условиях, – регулярно делать массаж. Предварительно проведите разминку, тонизируйте мышцы лица и шеи. Для этого погладьте подбородок, двигаясь от его центральной точки к ушам, далее пройдитесь круговыми движениями от затылка к плечам.

Массаж для устранения второго подбородка можно проводить 3-мя способами:

1. Смажьте проблемные участки шеи и подбородка косметическим маслом. Постукивайте по коже пальцами, затем пощипывайте ее. Завершите процедуру поглаживаниями и похлопываниями.
2. Сделайте холодный солевой раствор. Смочите в нем мягкое полотенце, тщательно выжмите, скрутите. Потрите полотенцем подбородок, двигаясь вправо-влево, затем слегка похлопайте им по коже.
3. Если есть нефритовый массажный ролик, используйте его. Смажьте маслом проблемные участки. Катайте ролик от центральной точки подбородка к ушам.

Профилактика оплывания овала лица

Чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, придерживайтесь следующих рекомендаций косметологов:

• практикуйте дробное питание – ешьте часто, но небольшими порциями;
• уберите из рациона пищу с высоким гликемическим индексом, насыщенную простыми углеводами;
• употребляйте достаточное количество белковой пищи – взрослому человеку на 1 кг веса требуется 1,5 г протеинов;
• высыпайтесь – при нехватке сна снижается синтез гормонов роста, влияющих на расщепление липидов, что приводит к быстрому набору массы тела;
• следите за осанкой – патологические изменения в шейном отделе провоцируют мышечные спазмы и нарушение циркуляции крови. В результате наблюдается отечность овала лица, накапливается подкожно-жировая клетчатка;
• регулярно физически упражняйтесь – для взрослого человека рекомендованы тренировки 4 раза в неделю с умеренной нагрузкой.

Салонные методы избавления от второго подбородка

Не всегда домашние способы избавления от второго подбородка помогают восстановить овал лица. В этом случае вам помогут салонные методы, которые смогут быстро решить вашу проблему. Но надо понимать, что быстро — не значит безопасно. Да и стоят такие процедуры немалых денег. Но выбирать и решать вам. А мы надеемся, что у вас все получится.

Пластический массаж в салоне

Это хороший вариант подтягивания шейно-лицевых мышц и разбивания жировой прослойки для женщин всех возрастов. Массажист при работе учитывает анатомические и дерматологические особенности клиентки, включая толщину жировой прослойки, упругость эпидермиса, наличие на коже ран и воспалений.

Пластический массаж высокоэффективен, даже если отмечается заметная обвислость овала лица под влиянием гравитации.

Массажист должен учитывать функциональную противоположность лицевых мышц. При напряжении одной мышцы другая расслабляется. Когда опускается подбородок, напрягается мускулатура затылка и задней части шеи, которая влияет на тонус лобных мышц. В итоге у человека, который часто работает с опущенной головой, провисает овал лица, а лоб становится морщинистым. Поэтому пластический массаж направлен на расслабление шейно-плечевых мышц.

Липосакция

Это дорогой хирургический метод восстановления овала лица и избавления от второго подбородка. Но он не на 100% действенный. Возвращение проблемы возможно, если продолжать неправильно питаться, не уделять время физическим тренировкам.

Суть данного метода в том, что через мелкие проколы под челюстью хирург направляет в проблемные ткани лазерный поток. Жировые отложения расплавляются. Для их дальнейшего извлечения применяется вакуумный отсос. На втором этапе процедуры хирург воздействует лазером на нижние кожные слои, тем самым стимулирует восстановление тканей. После операции пациент ходит в повязке 1-1,5 месяца. После ее снятия результат, как говорится, на лицо.

Криолиполиз

Достаточно одного сеанса, чтобы объем жировых отложений на подбородке уменьшился на 10-20%. Процедура безболезненная, ее длительность не превышает 1 часа. Единственный минус – воздействие затрагивает только жир, на кожу влияния нет. Поэтому при сильной обвислости овала лица после криолиполиза придется заняться подтяжкой кожи подбородка.

При операции на второй подбородок накладывают аппликатор. Дальше вакуумным методом жировая масса втягивается в аппликатор, где два охлаждающих элемента, находящихся по обеим сторонам, снижают ее температуру до 4°C. Итогом низкотемпературного воздействия становится отмирание жировых клеток. На другие ткани процесс охлаждения не влияет. Мертвые клетки с лимфой отправляются в печень, где перерабатываются. Результат можно наблюдать, спустя 5-6 недель после процедуры.

Платизмопластика

Вышеперечисленные салонные процедуры бесполезны, если причина второго подбородка – провисшие шейные мышцы, которые проходят между нижней челюстью и ключицей с обеих сторон. Снижение тонуса шейной мускулатуры – проблема возрастная, поэтому у многих пожилых людей, особенно имеющих лишний вес, можно наблюдать так называемую «индюшачью шею».

Платизмопластика – действенная хирургическая процедура. Она позволяет убрать второй подбородок даже при выраженном возрастном искажении овала лица.

Возможен один из 2-х методов удаления второго подбородка: латеральный или медиальный. В первом случае хирург разрезает кожу за ухом, подтягивает овал вверх и в бок, а избыточную кожную ткань удаляет. При медиальной пластике разрез делается под подбородком.

Операция длится не больше 2-х часов, реабилитационный период продолжается около 3-х месяцев. Исправленный овал лица сохраняет форму до 10 лет, но для такого впечатляющего результата при сильной обвислости нередко приходится параллельно проводить липосакцию.

Мезотерапия

Быстрый и действенный способ избавления от второго подбородка – мезотерапия. Процедура состоит из 3-х этапов и подразумевает введение следующих мезопрепаратов:

• сосудистых и дренажных;
• липолитиков;
• подтягивающих кожу.

Курс включает 4-8 сеансов с недельным промежутком. Точное количество процедур определяет косметолог с учетом возраста и гормональных особенностей клиентки, объема жировой массы под подбородком. А также способа введения препаратов.

Начальный этап называется сосудистый лимфодренажный обкол, он включает первые 2-3 сеанса. Его функция – улучшение циркуляции лимфы. Сосудистые и дренажные препараты применяют не всегда. Этот этап актуален, когда у клиентки выраженное провисание подкожного жира, связанное с отечным типом старения кожи. Лимфодренажный обкол даже без использования липолитиков заметно снижает объем жировой массы на подбородке. Отмечается уменьшение отечности, кожный покров становится эластичнее, обретает здоровый цвет.

На втором этапе мезотерапии применяют липолитики. Это основные сеансы, в процессе которых происходит разрушение липидных клеток. Иногда липолитики вводят совместно с дренажными препаратами уже в первую процедуру, но при сильной отечности лица их используют с 3-4 сеанса. Инъекции делают в подкожную жировую клетчатку. Глубина воздействия – 6-12 мм. Она определяется объемом жировой массы на определенном участке подбородка. Для инъекции липолитиков применяют канюлю либо иглу.

На третьем этапе мезотерапии вводят препараты, подтягивающие овал лица после удаления значительной массы жира. Эти сеансы необязательные. Их применяют после избавления от крупного второго подбородка, когда растянутая кожа висит брылями.

Коррекция овала лица нитями

Иногда после мезотерапии косметологи советуют клиенткам подтягивание овала лица нитями. Процедура действенная, реабилитационный период отсутствует Результатом данной процедуры можно любоваться сразу. Красивый овал лица сохраняется примерно на 1,5 года.

Корректирующие нити вводят в ткани так, чтобы они обеспечивали фиксацию правильного контура подбородка. Для повышения эффективности их нередко дополняют полилактидом, стимулирующим коллагеновый синтез, обеспечивающим упругость кожи. То есть процедура способствует не только коррекции овала лица, но и омоложению.

Надеюсь, наши советы помогут вам и вы сможете избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица. Но, все же, перед применением упражнений и массажа в домашних условиях мы рекомендуем обратиться за консультацией к врачу

Вот мы и узнали о том, как убрать второй подбородок быстро и эффективно в домашних условиях у женщин. Но все эти методы требуют времени, настойчивости и иногда немалых денег. Поэтому лучше предпринимать профилактические меры против оплывания овала лица и накопления жировых отложений. Для этого необходимо постоянно практиковать здоровое питание и активный образ жизни. 

Будьте здоровы!